необычные продукты: нут. чечивица. птитим. маш.

Привет. Знакомы ли вам все эти названия? Ну уж чечевицу-то точно знаете. А нут?
Сегодня хочу вам рассказать про эти 4 продукта и начну по порядку с нута

Печёные овощи полезны для фигуры

Запеченные овощи - популярное блюдо. Во время запекания используется меньшее количество масла или жира, запекание овощей не требует особого внимания и постоянного помешивания.

Чаще всего запекают картофель, как гарнир к мясу. Но мы же с вами знаем, что это не самое лучшее сочетание для фигуры. Хотя я очень люблю запеченный картофель, но сочетаю его исключительно с растительной пищей, и вам советую. Рецепт запечённого картофеля обязательно напишу отдельно.
Основной смысл моей кухни  - это минимум трудозатрат.
Очень часто у меня остаются овощи, которые не потянут на целое блюдо - полкабачка, одна морковка, немного брокколи, пару шампиньонов и т.д. У меня никогда не возникает вопроса что с ними делать, потому что есть духовка и моё желание питаться здоровой едой.
Думала рецепт написать, но поняла, что тут и рецепт не нужен, все и так понятно: овощи, специи, соль и немного масла.

Симметричный завтрак для возлюбленного

Каждое утро Майкл Зи из Лондона делает для своего возлюбленного симметричные завтраки и выкладывает их в Instagram.
«Это декларация любви. Это посвящение и завтраку, и Марку», — говорит Майкл. За год он не пропустил ни дня.

Декабрь - время ОРВИ и простуды

Кто из нас не болел хотя бы раз в год? 

Всем знакомо ощущение боли в горле с утра... 

И вот, предупредив своё начальство, вы остаётесь дома и начинаете лечиться. Всем известный факт, что лечить горло надо полосканием. И не просто полосканием, а частым и систематичным, то есть, каждый час.

Кто соблюдает это правило? 

Думаю, что не все. Я, как и многие, ленюсь каждый час делать себе лекарство и полоскать горло. Я даже таблетки забываю пить. 

Ну так вот, из-за моей лени получился вот такой лайфхак, который рекомендую и вам.

С утра я готовлю себе лекарство на целый день, разливаю его по стаканчикам и ставлю себе напоминание на телефоне каждый час. Звенит напоминалка - откладываю всё и иду в процедурную ванну, выбираю какой цвет мне сейчас нравится.

В стаканчиках совсем простые рецепты лекарств:
1. Настой ромашки

2. Марганцовка

3. Фурацилин

4. Раствор соды 

Все эти лекарства дезинфицируют, снимают отёк и воспаление, заживляют и способствуют вашему выздоровлению.

Будьте здоровы и не болейте!

Выкиньте весы, купите зеркало и сантиметр

Весы. как много в этом слове.
Сколько раз вы утром становились на весы и сколько раз они показывали цифры, от которых портилось ваше настроение?  Выходили из дома с плохим настроением и мыслями, что вы жирная свинья. И очередной раз обещали себе сесть с понедельника на диету, чтобы избавиться от лишних ненавистных килограммов.
Но так ли уж киллограмы важны? Цифра, которую вы видите на весах - это просто цифра и она никак не связана с вашим восприятием себя. И уж тем более, окружающим вас людям глубоко всё равно сколько вы весите.
Когда вы приходите в новый коллектив, попадаете в новую компанию или просто гуляете по парку, никому и в голову не приходит, глядя на вас, мысль "интересно, а сколько она весит?".
Люди воспринимают других людей по внешнему виду, а не по килограммам. Мы, в конце, концов, не слитки золота :)

Всем девушкам и женщинам я настоятельно рекомендую выбросить весы и больше никогда про них не вспоминать. Они портят нам настроение, заставляют не любить себя и чувствовать себя несчастными. Я искренне не понимаю, когда некоторые знакомые, когда я начинаю рассказывать про спорт и рациональное питание задают мне вопрос сколько я вешу, чтобы поддержать беседу. Зачем вам эта цифра?
Я честно не знаю сколько я вешу. Мои, когда-то сломавшиеся, весы лежат где-то в тёмном углу и я счастлива, что не порчу себе настроение всякими цифрами. Зато у меня есть зеркало в полный рост и я каждое утро подхожу к нему и разглядываю свою фигуру. То что я вижу, мне нравится и это поднимает мне настроение.
Купите себе лучше зеркало в полный рост и смотрите на себя, изучайте, примите себя такой, а если что-то не нравится, то подумайте как можно это исправить. Подумайте о своём рационе питания, возможно, вам надо отказаться всего лишь от нескольких продуктов. Начните ходить на спорт и вы увидите первые результаты уже через месяц.
И обязательно купите сантиметр. Только он правдиво покажет объемы, которые будут уходить от вас, и это ощущение намного круче чем просто -500 гр утром на весах.

Постный крем-суп из печеных перцев

Всем привет! Кто не знает, сейчас идёт последняя строгая неделя великого поста. 7 недель без мяса и другой животной пищи.  За этот пост я поняла, что постное меню может быть очень вкусным и разнообразным. На днях в одном сетевом ресторане я попробовала очень вкусный постный суп из печёной паприки с кокосовым молоком. И сегодня, в магазине когда я наткнулась на прилавке на банку печёных перцев я загорелась приготовить этот суп. Несмотря на то, что кокосового молока в этом магазине не оказалось, суп получился не менее вкусным. Но с ним вкус еще интереснее.

Что и сколько и как:  

400 гр печеных перцев из банки (можно самим запечь, но у меня экспресс версия)
1 помидор
1 небольшая морковь
1 луковица
1 стебель сельдерея
0,5 ч.л. красного перца
2 зубчика чеснока
50 гр масла из банки с перцами (можно оливковое)
соль (у меня обычная и черная)

Фотопроект «Where I See Fashion» от студентки из Милана Bianca Luini

Студентка миланской художественной школы Politecnico Бьянка Луини (Bianca Luini) создала фотопроект «Where I See Fashion». В своих работах она показывает связь высокой моды с окружающими нас простыми вещами. Она постоянно работает над своим проектом и пополняет его. Известно, что многие именитые дизайнеры вдохновляются многообразием природы. Ведь, кому как не дизайнерам, фотографам художникам наиболее понятна красота вокруг нас.

Новогоднее настроение и Имбирные пряники

Чем старше мы становимся, тем чаще мы ловим себя на мысли, что с приближением праздников у нас нет ощущения новогоднего настроения. «Не то, что раньше, в детстве», - говорим мы. Так стойко засело в нашей памяти новогоднее настроение из детства. Но мы не задумываемся, что создавали нам его взрослые. А сейчас, мы сами взрослые, но всё ждём откуда-то настроения. Давайте создавать его сами.

До нового года осталась ровно неделя. Я предлагаю вам устроить онлайн марафон новогоднего настроения. Каждый день делайте что-то приятное и связанное с новым годом. Украшайте помещение, наряжайте ёлку, покупайте мандарины, конфеты и подарки, напишите письмо деду Морозу, создайте дома уют и испеките печеньки. Фотографируйте ваше настроение и делитесь им с друзьями в инстаграме c хештегом #предновогодний_марафон 

Я уже начала.

ГРАНОЛА + МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО = Мой новый модный и полезный завтрак!

Уже очень долгое время я завтракаю овсянкой на воде добавляя туда разные полезности, такие как яблоки, ягоды, изюм, семечки подсолнечника, ложечка меда.
Я не варю её, а просто заливаю кипятком, как только проснулась. К моменту моего завтрака, она уже готова (завтрак для ленивых, уж очень я люблю поспать).
Я давно исключила из меню своего завтрака бутерброды, хлопья, глазированные сырки и сладкие йогурты. Так как считаю эти завтраки бесполезными. А овсянка - это сложные углеводы, которые дают энергию до обеда уж точно :)

В овсянке содержится большое количество антиоксидантов, которые улучшают сопротивляемость организма к различным инфекциям и негативным воздействиям окружающей среды.

Также, «Овсянка богата на метионин и магний, которые улучшают деятельность центральной нервной системы. А ещё она в большом количестве содержит фосфор и кальций, которые необходимы костной системе. При регулярном употреблении овсяной каши уменьшается риск возникновения анемии. Также ее рекомендуют употреблять при заболевании желудочно-кишечного тракта, так как она обладает обволакивающим и противовоспалительным действием. И в то же время является хорошим профилактическим средством против гастрита и язвы.»

Имейте ввиду,  полезная овсянка только самая дешёвая в самой не модной коробке без всяких добавок.

Так к чему я это всё?
Я не люблю обычное молоко. И на днях я решила приготовить миндальное молоко, которое последнее время я всё чаще вижу во многих рецептах здорового питания.

Миндальное молоко служит прекрасной альтернативой коровьему молоку, так как миндальные орехи состоят на 20% из белка и не содержит холестерина. А ещё, оно не содержит лактозу.

И одновременно мне в голову пришла мысль, а не разнообразить ли мне свой завтрак и не приготовить ли гранолу? Кто не знает, гранола - это те же самые мюсли, но гораздо полезнее.

Для того, чтобы из крупы получить хлопья, их обрабатывают, теряя при этом полезные витамины и минералы. Сухофрукты, обрабатывают серным газом, чтобы придать им яркий цвет. Затем хлопья обжаривают и добавляют подсластители.

Гранола с миндальным молоком на завтрак, это не только полезная полезность, но ещё и вкусная вкусность.



РЕЦЕПТ МИНДАЛЬНОГО МОЛОКА.

• Стакан миндаля (не жареного) замочить в воде на несколько часов, в идеале на ночь.
• Слить воду, высыпать миндаль в блендер (у меня чаша с ножом) и залить 3,5 стаканами воды. Всё перемешать в блендере.
• Получится жидкость белого цвета, а миндаль превратится в жмых.
• Жидкость надо процедить через сито или марлю, а жмых отжать. 

Молоко готово. У меня получилось 500 мл молока.
А из жмыха я испекла печенье без муки и без сахара.
Молоко получается практически безвкусным, но я не стала добавлять мед и корицу (это можно добавлять уже потом опционально) Хранить в холодильнике 5 дней.

Ну и заодно напишу РЕЦЕПТ ГРАНОЛЫ, может кому пригодится.

• 200 гр овсянки
• 200 гр сухофруктов и орехов (всего на глаз - курага, вишня, финики, семечки подсолнуха, кешью)
• 100 гр меда.
• Всё это на противень в духовку на 30 минут. Помешивать каждые 5 минут.
• Достать, перемешать, пересыпать в герметичную ёмкость.

Соль. Кофе. Мёд. - самый лучший скраб

Я не доверяю скрабам для тела, которые продаются в магазинах. У них столько непонятных добавок и большой срок хранения. Как такое может быть полезно для кожи и организма?
По-этому, я всегда все скрабы делаю сама.

Пишу про супер-полезный соляной пилинг в домашних условиях:
1 столовая ложка морской соли
1 столовая ложка молотого кофе
1 столовая ложка мёда
1 столовая ложка оливкого масла.

Пользуясь соляным скрабом, вы помогаете коже оставаться чистой и гладкой. Когда вы круговыми движениями мягко втираете такой скраб, соляные кристаллики проникают в кожу и отшелушивают её поверхностный мёртвый слой. Это же относится и к жиру и бактериям, которые закупоривают поры и вызывают угревую сыпь.
Добавление кофе и мёда увлажняет, питает и делает кожу упругой.

Закончилась детокс-неделя

Завершилась моя неделя детокс-питания.
Хочу поделиться своими результатами и наблюдениями.

Сразу скажу, что прошла она легко и не голодно, мне даже понравилось. Но несмотря на то, что программа трёхнедельная я решила начать с одной недели. Ведь детокс - это очистка организма от шлаков и токсинов. И после старта диеты неприятные эффекты всё-таки возникают. Моими побочными эффектами оказались мышечные боли в ногах (2 и 3 день).
Детокс-диета основывается на фруктах, овощах и соках. Продукты животного происхождения устраняются, чтобы дать телу и пищеварительной системе возможность отдохнуть и восстановиться. Но так как мясо – богатый источник белка, то отказавшись от него организм не получает необходимое количество белка. Это приводит к ослаблению мышц, так как белки необходимы для работы мышц и тканей.

Во время детокса нужно пить много воды, иначе при ограниченном потреблении калорий может наступить обезвоживание. Вода даст желудку ощущение сытости и стимулирует выведение токсинов.

Чем я дополнила свою детокс-неделю:
30 минут Кардио на дорожке, 2 часа силовой тренировки, сауна, соляной скраб и ежедневные вечерние прогулки по 20 минут.

Мои наблюдения:
Плохое настроение исчезло, утром я стала легче просыпаться, нет ощущения усталости.
И главный результат: - 4 см в объёмах.

 

А на фото у меня мега-вкусный смузи с овсянкой:

1 банан

сок из двух небольших апельсинов

1 яблоко

5 ягод клюквы

немного овсяных хлопьев для консистенции

А еще, хочу поделиться с вами рецептом главного в моей недели напитка - зеленого смузи. С него я начинала каждое утро. Зеленые смузи содержат хлорофилл*, который обладает мощным антиоксидантным эффектом, при этом уничтожаются многие паразиты, повышается гемоглобин и иммунитет.
*Хлорофилл — это уникальное вещество, которое находится только в зелёных растениях. Если сравнить молекулу хлорофилла и гемоглобина крови человека, то окажется, что они почти одинаковые, кроме одного атома, которым является атом магния в хлорофилле и атом железа в гемоглобине. Таким образом, хлорофилл воздействует на живой организм так же, как и гемоглобин, то есть помогает быстрее производить азотистый обмен, повышает кислород в крови.  

Рецепт моего зелёного детокс-смузи:

1 зелёное яблоко

4 листа шпината

3 листа пекинской капусты

несколько веточек петрушки

сок 1/3 лимона

чашка чистой воды

Детокс

Всем привет.
Что-то давно я не писала про спорт, здоровье и правильное питание.
Как говорится, «в человеке всё должно быть прекрасно» ...и не только внешне.

Я тут недавно приболела, сидела дома и много читала про организм человека и про лекарства.
Пришла к выводу, что при нашей экологии к своему здоровью нужно подходить более тщательно. Нужно задуматься о том, что мы едим, пьем и принимаем в качестве лекарств. И конечно же помнить про стрессовые ситуации, которые сплошь и рядом, особенно в мегаполисах. Все эти факторы сильно влияют на наш организм. От этого вялость, плохое настроение, проблемы с ранним подъемом, сонливость, раздражительность ну и так далее.

Наш организм насыщен шлаками и токсинами. В таких условиях нашему организму просто необходима детоксикация. Но к этому нужно прийти осознанно, ведь детокс - это не просто очистка организма, это первый шаг к балансу и гармонии.

 Хоть я и раньше слышала об этом, сейчас я решила подойти к этому вопросу серьезно. Я прочитала  много информации на эту тему и хочу подвести итог.
Детокс нужен всем, а особенно :

- тем, кому уже исполнилось 25
- тем, кто живёт в крупном мегаполисе и в местности с плохой экологией
- тем, кто употреблял алкоголь, курил и питался в фастфуде
- тем, кто проходил курс антибиотиков
- тем, кто принимал лекарственные препараты

А главное, если вы считаете, что вы здоровы, то детокс вам просто необходим для поддержания вашего здоровья в лучшей форме.

****

Я решила испробовать это на себе. И вот уже два дня, как я на детоксе.
Буду писать о своих ощущениях и результатах сюда. А так же, буду выкладывать разные детоксные рецепты.

Тенденции весна-лето 2015

Несмотря на то, что сейчас осень 2014, все модные дизайнеры уже показали свои коллекции на весенне-летний сезон 2015.
Это значит, что уже можно сделать выводы по будущим тенденциям.

Семидесятые годы с их зажигательными вечеринками и хиппи-шиком, влияние милитари, принцип mix&match в сочетании объема и тканей – ключевые тенденции весны-лета 2015 строятся на контрастах.

ЦВЕТ 

Total Black & Total White
Главным моментом в цветовых трендах женской одежды на весну-лето 2015 будет доминирование яркого белого и чистого черного.

Кроме того, будет сильный акцент на яркие цвета. Ищите тона абрикосового, красные и оранжевые. В синей гамме на весну ждем возвращение джинсы.

Жёлтый
И всё-таки, главным цветом сезона весна-лето 2015 дизайнеры выделили ЖЁЛТЫЙ, от янтарного и шафранового оттенков до кислотно-лимонного в коллекции Zadig & Voltaire.

ТКАНИ 

Замша
Тем, кто уже успел поэкспериментировать с одеждой из кожи, дизайнеры предлагают новое модное увлечение – замшу. Этот тренд нашел отклики в коллекциях Chanel, Altuzarra, Gucci, Michael Кors, Tommy Hilfiger.

Прозрачность
Все одежды, через которые видно женское тело - вот настоящий тренд весенне-летнего сезона 2015. И кроме коротких топов и хитрых драпировок, открывающие фигуру в нужных частях и закрывающих там, где надо, можно выбрать достаточно скромные одежды из прозрачных тканей. Они могут быть украшены нашивными и вышитыми узорами, и даже плотными одеждами поверх легкого материала.

ПРИНТЫ

Крупные цветы

Из сезона в сезон дизайнеры обращаются к цветочным принтам. На этот раз нас ждет настоящая цветочная революция – цветы буквально кричат о своем присутствии. Впрочем, на примере Michael Kors, Blumarine, Celine и Carolina Herrera мы видим, что такой тренд выглядит вполне лаконичным.

Клетка Виши

Каждый сезон дизайнеры обращаются к клетке. Если в осенне-зимнем сезоне была актуальна клетка тартан, то в новом году дизайнеры обращаются к клетке виши. Удачные варианты – в красной и голубой гамме. Интересные примеры ищем в коллекциях Altuzzara, Diane von Furstenbergr, Michael Kors, Oscar de la Renta.

Горох

Модные принты 2015 включают в себя и неизменный горох, который, правда, тоже слегка видоизменился. Горох- самый классический принт, который всегда популярен  и не выходит из моды. В этом году дизайнеры позволили себе гигантоманию и представили комплекты, украшенные в огромный горох - настоящий «царь горох!» Главное правильно выбрать цветовую гамму: маленькое белое платье в черный горох от Marc Jacobs, цветное игрушечное платье барби от Moschino и романтичное платье от Dolce&Gabbana.

СТИЛЬ

Стиль 70-х 
Колекция Chanel яркий пример возвращения модных тенденций 70-х.
Твидовые жакеты и костюмы-двойки, трикотажные кардиганы, женственные блузы с кружевными вставками, кокетливые ансамбли из меланжевого трикотажа, широкие укороченные брюки, курточки из цветной замши и струящиеся шелковые платья с рюшами.
Так же, откровенные 70-е мы видим в коллекции Miu Miu. Образы дополнены элегантными пальто из 70-х.
Силуэты, принты и детали коллекции Gucci ярко отражают эпоху свободы и эклектики: это джинсовые жакеты с меховой подкладкой, широкие джинсы с круглыми пуговицами, обтягивающие брюки, а также трендовый в этом сезоне деним.

Спортивный стиль
Спортивный стиль не уходит с модных подиумов и приносит новые тенденции каждый новый сезон. В новом году приходит сетка и всевозможные сетчатые ткани, которые характерны для стиля спорт-шик.  В коллекциях Balenciaga, Calvin Klein, Versace, Alexander Wang, Dolce&Gabbana сетка встречается в элементах отделки и декора, из нее созданы топы, юбки и брюки. Особое внимание привлекает total look из сетчатой ткани.

Минимализм

Наличие скрытых застежек, лаконичного кроя, отложного воротничка или воротника-стойки, V-образные вырезы, пышные рукава, декоративные шарфики-банты. Наряды не будут выглядеть скучно и мрачно из-за роскошных тканей.
Летом все коллекции наполнены сочными красками и белым цветом. Сложный крой и драпировки украшают платья, брюки, жакеты, блузки и другую одежду. Аналогично весеннему сезону доминируют легкие ткани.

Милитари
Все мы знаем о предпосылках появления этой модной тенденции на подиумах весны-лета 2015. Но, судя по популярности «милитари», в мире никогда не будет настолько спокойно и мирно, чтобы изгнать этот тренд из работ дизайнеров.

ФОРМЫ

Асимметрия 
Асимметрия станет еще одним ярким трендом будущего сезона. По крайней мере, некоторые мировые дизайнеры представили серию нарядов, в крое которых отсутствует симметрия. Некоторые дизайнеры ограничились только неровными краями подола, другие - решили использовать все возможности, включая крой и цветовые решения, чтобы подчеркнуть асимметричность нарядов.

ДЕТАЛИ

Бахрома
Вечный спутник 70-х – декоративная бахрома. Как и в прошлом сезоне она остается на пике популярности. Бахрому можно встретить буквально везде – на верхней одежде, на блузках, на брюках, на вечерних платьях, на аксессуарах и даже на обуви. Бахрому показали в своих коллекциях Sonia Rykiel, Celine и Proenza Schouler.

Вышивка 
Помимо принта, на платьях и блузах активно используются любые варианты украшения с цветочным декором - вышивки, золотые камни, широкие пояса, расшитые камнями, искуственные цветы.

«Вечеринка на руке» - сочетание часов с браслетами

Всем привет!

А вы знаете, что для того что бы быть в тренде не обязательно тратить много денег?
Вот, например, один из летних трендов «Arm Party». Ближе к зиме он не стал менее популярным, а наоборот, стал набирать обороты с большей силой.

  

Arm Party - дословно означает «вечеринка на руке». Но это совершенно не означает, что в таком виде можно пойти только на вечеринку. Быть в тренде можно даже в офисе. Единственное, такая «вечеринка» на руке будет неуместна в спортзале или на официальном мероприятии, предусматривающем строгий дресс-код.
Изначально, Arm Party это было просто сочетание большого количества браслетов на одной руке. Но вскоре, трендсеттеры решили, что браслеты будут эффектно смотреться на руке с часами. И как итог - новый мировой тренд. Он оказался таким удачным, что сейчас носить часы без модных браслетов - практически «пускать деньги на ветер»

И кстати, этот тренд не только для женщин. 

Мужчины с удовольствием сочетают часы с браслетами.

Казалось бы, нет ничего проще одеть на руку все имеющиеся у вас браслеты и быть в тренде. Но всё же, я бы рекомендовала ознакомиться с некоторыми советами:

• Браслеты могут быть как перед часами, около запястья, так и за часами. Здесь нет определенных рамок, руководствуйтесь личным удобством.
• Считается хорошим вкусом подбирать браслеты в тон циферблата или безеля часов.
• Спортивные электронные часы можно сочетать с браслетами ярких цветов, даже если ваши спортивные часы черные. Особенно хорошо будут смотреться широкие силиконовые браслеты.
• Количество браслетов на руке для женщин не ограничено. Для мужчин - должно быть не больше трёх.
• На тонких запястьях хорошо смотрятся тонкие или зауженной формы браслеты. На ширококостной руке или с выраженными суставами - крупные и выпуклые браслеты.
• Браслеты теплых оттенков подойдут коже оливкового или желтого оттенка. Светлой коже холодного розового оттенка они придают еще большую бледность.
• Сомневаетесь, хорошо ли смотрится комплект? Убирайте по одному элементу, когда оставшиеся покажутся Вам скучными, значит последний снятый лучше вернуть
• Попробуйте сочетать браслеты с лаком для ногтей.

В дополнение, предлагаю посмотреть вам подборку удачных сочетаний часов с браслетами:

Изумрудный цвет. С чем сочетать?

Драгоценный камень изумруд символизирует равновесие и гармонию.

Восприятие Изумрудного цвета связано с блестящими драгоценными камнями в сложных, роскошных оттенках зеленого. С древних времен эти оттенки были символом новой жизни, красоты во многих культурах и религиях. Никакой другой цвет не передает столько стимула к восстановлению, как зеленый.

Изумрудный цвет — один из самых магнетических и соблазнительных оттенков в гардеробе. Одежда изумрудных оттенков придаст образу изысканность и роскошь. Для создания неповторимого стиля необходимо знать, кому идёт этот цвет и с каким цветом он сочетается эффектнее всего?

КОМУ ИДЁТ?

Для начала, хочу заметить, что изумрудный цвет идёт всем цветотипам.
«Весенние» цвета чистые и светлые.
«Зимние» цвета такие же, как у весны, только ещё добавляются тёмные оттенки.
«Летние» - затемнённые и приглушённые.
Но больше всех повезло «Осени», представители этого цветотипа могут не выбирать оттенки изумруда, а покупать какие им нравятся. Зеленые оттенки это их стихия.

С ЧЕМ СОЧЕТАТЬ?

Кому идёт изумрудный цвет разобрались.

Теперь поговорим о том, как его носить и с чем сочетать.

«Одна вещь — разные владельцы» или как найти свою идеальную вещь в интернете

Девочки, сегодня хочу поговорить о шопинге, вернее, об Интернет-шопинге.
Как часто вы сталкивались с тем, что Ваши ожидания превосходили реальность?
Как часто вы покупали вещь, которая идеально сидела на модели на сайте, но Вы в этой же вещи выглядели, как минимум, нелепо?

Если с обычным шопингом всё понятно - «Пришел, померил, оценил - купил или не купил», то как не попасть впросак заказывая вещь через интернет?
Как правило, многих людей отпугивает шоппинг через Интернет именно тем, что вещь просто-напросто не подойдет и вернуть её будет не так просто, как, например, в ближайшем торговом центре, где можно на месте получить свои деньги. Особенно, если вещь из-за границы, то совершенно не хочется заморачиваться, отправляя её продавцу, а потом месяц ждать свои деньги назад.

Но ведь в Интернет-магазинах так много удивительных вещей, что глаза разбегаются и хочется купить.

И всё-таки, как найти "свою" вещь в безграничном мире Интернет-шопинга?

Хочу отметить 5 основных моментов удачного шопинга через Интернет:

1- РАЗМЕРЫ 

В первую очередь, отнеситесь серьезно к размеру выбранной Вами вещи.
Как правило, в Интернет-магазинах одежды всегда есть размерные таблицы. Правильно произведённые замеры - основная часть успешного интернет-шопинга.
Следуйте основным правилам:
Внимательно измеряйте свои параметры, а лучше попросите кого-нибудь сделать это. Запишите свои точные размеры в блокнот (пусть это будет Ваша шпаргалка на будущее).

Всегда обращайте внимание на длину платьев/юбок/брюк/блуз. Не забывайте, что часто в съемках одежды участвуют профессиональные модели высокого роста. 

Замеряйте одежду, которая идеально сидит на Вас. Выбирайте соответствия на сайте.

Геолокация производителя. Помните, что американские производители шьют одежду больших размеров, а вот азиатские -  ориентируются на размеры миниатюрных местных жительниц. Получается, если ваш размер M, то на американском сайте, ваш размер может быть XS, а на корейском - L

2 - ОСОБЕННОСТИ ФИГУРЫ

Выбирая вещь всегда помните про особенности Вашей фигуры.
Подчёркивайте достоинства и скрывайте недостатки.
Идеально, когда тип Вашей фигуры - песочные часы. Вам подойдут практически любые фасоны. Но всегда помните, что основная Ваша задача - это подчеркивать талию и соблюдать баланс между верхом и низом.
А как быть, если у вас, например, тип фигуры как у Анджелины Джоли? Особенности её фигуры - стройность, широкие плечи, маленькая грудь, узкие бедра, плоская попа. В этом случае, Вам надо выбирать одежду, которая не будет делать верхнюю часть Вашей фигуры массивной. А так же, надо добавлять немного объёма низу.
Я не буду сейчас подробно описывать все типы фигур. Возможно, напишу об этом в другой раз.
Просто не забывайте, что каждому типу фигуры - свой фасон одежды.

3 - ЦВЕТОВАЯ ГАММА

Всегда выбирайте цвет вещей с учётом вашей внешности. Есть основные правила, про которые не стоит забывать.
Представьте, Ваша подруга решила устроить свадьбу в синих оттенках и обязала всех подружек быть в платьях синего цвета.  Но это не значит, что у всех подружек синий цвет должен быть одного оттенка. Ваша задача- найти синее платье выгодно подчёркивающее Вашу внешность. Помимо подходящего фасона, всегда обращайте внимание на оттенок, это важно.
Например, если Вы жгучая брюнетка с четкими чертами лица, то определённо, Вам подойдут сочные яркие цвета и контрастные сочетания.
Если вы блондинка со светлой кожей, то стоит обратить внимание на светлые варианты немного приглушённых тонов и на нюансное сочетание цветов (базовый цвет и близкие к нему оттенки)

4 - СОЧЕТАЕМОСТЬ и УМЕСТНОСТЬ

Выбирая вещь, всегда думайте, с какими вещами из вашего гардероба она сможет «подружиться». Есть ли в вашем гардеробе одежда и аксессуары, которые подойдут по цвету и стилю к выбранной вещи. 

Покупая несколько вещей в Интернет-магазине, попробуйте выбирать вещи комплектами, например, «блуза+юбка+сумка» или «платье+жакет+аксессуары». 

Так же, важно в какой ситуации Вы будете носить эти вещи. Если Вы выбираете платье, только потому что давно не покупали платье, это не правильно. Для начала определитесь с целью. Это будет платье для повседневной носки на работу или же, его можно надеть на свидание, дополнив его аксессуарами и обувью на каблуках.

5 -  КАЧЕСТВО и СОСТАВ

Безусловно, минусы интернет-шопинга тоже присутствуют. Например, для кинестетиков отсутствие возможности пощупать материал может оказаться настоящей проблемой. Для таких людей важно качество вещи и состав материала. По-этому, во многих серьёзных интернет-магазинах есть функция приближения фото с возможностью рассмотреть, швы, вязку и понять какой плотности это материал. Представьте, Вам понравилась блуза, и вы подумали, что она хорошо бы смотрелась в интерьере вашего офиса в сочетании с юбкой-карандашом. Но при увеличении, вы понимаете, что ткань прозрачная, соответственно, для офиса не подойдёт.
Что-бы не ошибиться в качестве, всегда выбирайте вещи, в котором натурального материала в составе около 70%.

В дополнение к вышесказанному, предлагаю посмотреть подборку фото «Одна вещь — разные владельцы»