Прошлая неделя моего правильного питания. И я могу сказать, что я не похудела ни на килограмм. Я составила себе меню на неделю, 5 дней соблюдала неуклонно. А в субботу я поехала к маме на пару дней, ну и мама есть мама. Ох наслушалась я "тебе худеть не надо", "съешь грушу или бананчик", "вот этот немецкий кекс с клюквой очень вкусный, попробуй".
Я честно держалась, но вот с питанием каждые три часа были проблемы: 1. Три дня я просыпалась не в привычные 7 часов утра, соответственно, остальные приемы пищи тоже сбивались. 2. Самая главная проблема, всё-таки, это дорога туда и обратно - 4 часа, ну и не попить толком, не поесть.
В воскресенье у нас был семейный ужин, но, спасибо маме, она всё-таки учла мои пожелания и приготовила рыбку в духовке. Так же, на столе были такие блюда, как фасоль с грибами, салат из печени трески и яйцом, ну и я сделала овощной салат.
И да, всё-таки, я себе позволила "воскресную вкусняшку" - это тот, волшебный кекс с клюквой, кусочек.
Вообще, я хотела написать про мои ужины на прошлой неделе.
Они были вкусные, разнообразные, а самое главное - безуглеводные.
Пока что, углеводы вечером я не могу себе позволить.
Вот сижу и думаю, что я делала не так? Почему я не сбросила ни одного кг?
Хотя, спорт-зал я посетила всего два раза. После понедельника у меня так болели все мышцы, что в следующий раз я смогла пойти туда только в пятницу. Это новый спортивный клуб и я пока что не освоилась там как следует. Конечно же, мне обязательно надо составить программу тренировок и подойти к этом более серьезно.
Кстати, в выходные общалась с одним умным человеком, который посоветовал мне рациональное питание и Transion (про это я напишу отдельно). Я немного изучила примерные меню и сделала некоторые выводы.
Во-первых, там тоже пятиразовое питание.
Во-вторых, есть можно всё, НО в умеренных количествах и с минимальными ограничениями. В-третьих, продукты должны быть совместимы друг с другом (тут основы раздельного питания)
И, в-четвертых, ужины там везде безуглеводные!
Все-таки, не просто так в 1990 г. ВОЗ представила свои рекомендации по рациональному питанию. Все ведь знают эту знаменитую пирамиду
Я честно держалась, но вот с питанием каждые три часа были проблемы: 1. Три дня я просыпалась не в привычные 7 часов утра, соответственно, остальные приемы пищи тоже сбивались. 2. Самая главная проблема, всё-таки, это дорога туда и обратно - 4 часа, ну и не попить толком, не поесть.
В воскресенье у нас был семейный ужин, но, спасибо маме, она всё-таки учла мои пожелания и приготовила рыбку в духовке. Так же, на столе были такие блюда, как фасоль с грибами, салат из печени трески и яйцом, ну и я сделала овощной салат.
И да, всё-таки, я себе позволила "воскресную вкусняшку" - это тот, волшебный кекс с клюквой, кусочек.
Вообще, я хотела написать про мои ужины на прошлой неделе.
Они были вкусные, разнообразные, а самое главное - безуглеводные.
Пока что, углеводы вечером я не могу себе позволить.
Вот сижу и думаю, что я делала не так? Почему я не сбросила ни одного кг?
Хотя, спорт-зал я посетила всего два раза. После понедельника у меня так болели все мышцы, что в следующий раз я смогла пойти туда только в пятницу. Это новый спортивный клуб и я пока что не освоилась там как следует. Конечно же, мне обязательно надо составить программу тренировок и подойти к этом более серьезно.
Кстати, в выходные общалась с одним умным человеком, который посоветовал мне рациональное питание и Transion (про это я напишу отдельно). Я немного изучила примерные меню и сделала некоторые выводы.
Во-первых, там тоже пятиразовое питание.
Во-вторых, есть можно всё, НО в умеренных количествах и с минимальными ограничениями. В-третьих, продукты должны быть совместимы друг с другом (тут основы раздельного питания)
И, в-четвертых, ужины там везде безуглеводные!
Все-таки, не просто так в 1990 г. ВОЗ представила свои рекомендации по рациональному питанию. Все ведь знают эту знаменитую пирамиду
.
ОтветитьУдалить